Non-toxic Schwangerschaft: Mein bewusster Weg

Ich bin gelernte Online-Redakteurin und habe viele Jahre gelernt, Informationen zu recherchieren, zu strukturieren und verständlich aufzubereiten, doch in der Schwangerschaft wurde Wissen für mich plötzlich etwas sehr Persönliches. Weil es nicht mehr nur um Inhalte ging, sondern um meinen eigenen Körper und das kleine Leben in mir.

Und als hochsensible Frau habe ich schon immer intensiver auf äußere Reize reagiert. Auf Duftstoffe, auf Zusatzstoffe, auf Stress, sodass sich mein Bedürfnis nach Reduktion nicht aus einem Trend heraus entwickelt hat, sondern aus einem tiefen inneren Wunsch, meinen Körper in dieser besonderen Zeit möglichst wenig zu belasten und ihm stattdessen Ruhe, Klarheit und Nährstoffe zu schenken.

Non-toxic bedeutet für mich dabei nicht radikal, nicht dogmatisch und schon gar nicht perfekt, sondern bewusst, reduziert und stimmig. Denn ich habe schnell gemerkt, dass ein übertriebener Anspruch an Reinheit oder „optimales“ Verhalten mehr Stress erzeugen kann als das gelegentliche Verwenden eines weniger idealen Produkts. Und gerade in der Schwangerschaft ist Stress für mich der eigentliche Gegenspieler von Gesundheit, weshalb ich begonnen habe, Schritt für Schritt Dinge zu hinterfragen – meine Kosmetik, unsere Putzmittel, meine Ernährung, meinen Medienkonsum –, ohne alles gleichzeitig umwerfen zu wollen.

Dieser Guide ist deshalb kein Regelwerk und keine medizinische Anleitung, sondern eine persönliche Orientierung. Ein Einblick in die Entscheidungen, die ich getroffen habe, und in die Haltung, die mich trägt, nämlich dass Gesundheit immer in Balance gedacht werden sollte und niemals zu einem weiteren Leistungsprojekt werden darf. Denn ich bin überzeugt, dass innere Ruhe, Vertrauen in den eigenen Körper und kleine bewusste Schritte langfristig mehr bewirken als Perfektionismus.