In der Schwangerschaft habe ich gemerkt, wie wichtig es für mich ist, mich nicht mit zu vielen Informationen zu überfordern – sondern mich auf wenige, stimmige Dinge zu konzentrieren, die mir wirklich gut tun. Auf dieser Seite sammle ich nach und nach meine persönlichen Empfehlungen: Bücher, kleine Helfer, Naturkosmetik und Rituale, die mich in dieser Zeit begleiten und mir helfen, im Vertrauen zu bleiben.
Wichtig: Ich empfehle nur Dinge, die ich selbst nutze oder wirklich von Herzen weitergeben möchte.
Bücher, die mich innerlich stärken
„Baby im Bauch, Fragen im Kopf“
Dieses Buch hilft mir sehr, weil es typische Gedanken in der Schwangerschaft einordnet – ruhig, verständnisvoll und ohne Druck.
Ein Satz, der mich besonders begleitet, ist: „Mein Baby entscheidet, wie es auf die Welt kommen will.“
„Hypnobirthing Praxisbuch"
Ich nutze daraus vor allem die Atemübungen und die Idee, mir meine Geburtsvision aufzuschreiben. Ich lese sie jeden Abend vor dem Schlafengehen, um mich innerlich auf Vertrauen und Verbindung auszurichten.
„Zuckerfreie Snacks für Babys und Kleinkinder“
Ich liebe dieses Buch schon in der Schwangerschaft – einfach, weil es mir hilft, mich nährend zu versorgen, ohne schlechtes Gewissen. Viele Rezepte eignen sich auch jetzt schon wunderbar als gesunde Snacks.
Aromatherapie rund um Geburt & Wochenbett
"SOS Spray von Primavera" - Ein kleiner Begleiter, den ich für meine Kliniktasche gekauft habe. Ich mag den Gedanken, etwas dabei zu haben, das mich in stressigen Momenten sanft zurück zu mir holen kann.
Ich habe mir das "Mutterglück-Set von Primavera" bestellt, weil ich mir rund um Geburt und Wochenbett bewusst kleine Rituale schaffen möchte – als sanfte Unterstützung für Körper und Seele.
Sobald das Set da ist, werde ich hier auch meine Rezepte ergänzen.
Naturkosmetik & trockene Haut
In der Schwangerschaft habe ich zeitweise sehr trockene Haut bekommen. Mir hilft vor allem:
- reines Mandelöl
- sanfte, natürliche Pflege ohne unnötige Zusätze
Ich werde hier außerdem nach und nach meine eigenen Rezepte für Naturkosmetik teilen.
Checklisten, die meinen Kopf entlasten
Mir hilft es sehr, Dinge abhaken zu können – nicht aus Kontrolle, sondern um mental ruhiger zu werden. Deshalb nutze ich:
- eine Checkliste für die Kliniktasche
- eine Checkliste für die Erstausstattung
Auch diese werde ich später hier verlinken oder als Download ergänzen.
Hinweis: Diese Seite wird nach und nach ergänzt – so wie sich mein Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett weiterentwickelt. Schön, dass du hier bist. Ich hoffe, diese Empfehlungen begleiten dich auf deinem eigenen Weg – in deinem Tempo.